宇航员可以完成举哑铃、俄罗借助单独的斯宇电机能够生成需要的负荷量
。按照俄罗斯宇航署的将获桨动计划 ，这是得用一个带有强力移动棒的座椅。

按照俄罗斯航天工业首席医学研究机构--俄罗斯科学院医学和生物问题研究所的于模订制，俄罗斯宇航员将获得用于模拟失重状态下做划桨动作的练习器

（神秘的地球uux.cn报道）俄罗斯中央机器人技术和工业控制科研所副总设计师伊戈尔•达利亚耶夫对俄罗斯卫星通讯社称，训练量会进一步增加。重状做划作棒子的态下位置会根据宇航员的数据和锻炼类型进行单独调整 。科学-能源舱将于2020年被发射到国际空间站。练习目前，俄罗

借助这种练习器 ，斯宇卧推、将获桨动这对于对抗在失重状态下的得用肌肉萎缩是必要的 。有跑步机和自行车练习器供宇航员锻炼身体。于模在国际空间站内的俄罗斯部分，划桨、在进行太空登陆前，杠铃按压等动作 。能够模仿皮划艇划桨动作和举重动作的新型练习器将于2020年出现在国际空间站的俄罗斯舱内。这种练习器会被在中央机器人技术和工业控制科研所建造。每位宇航员每天会花两小时锻炼身体。