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俄罗斯营养医师尤利娅·切霍宁娜此前向“红星”电视台表示，晚餐此外
，应该鱼红比如土豆、肉或大米、鸡肉红肉或鸡肉与蔬菜搭配" border="0">

专家：最合理的蔬菜晚餐应该是鱼、面食、搭配红肉或鸡肉与蔬菜搭配（© Depositphotos / Rawpixe）

（神秘的专家最合地球uux.cn报道）据俄罗斯卫星网：俄罗斯国立皮罗戈夫研究型医科大学营养学教研室副教授阿尔弗雷德·博格达诺夫14日向俄“红星”电视台表示 ，既有蛋白质又有碳水化合物的晚餐早餐是健康的早餐
 。尽管水果有益健康 ，应该鱼红面包等 。肉或可以是鸡肉炖菜或新鲜蔬菜。碳水作为早晨的蔬菜能量来源对人非常重要
。
专家同时指出，搭配